Actu livre. Le froid, l'art de vivre en bonne santé

 

Le froid  vous veut du bien !

Les frimas arrivent, réjouissez- vous ! Ouvrez grand les fenêtres, aérez et respirez! Le froid nous veut du bien, apprenons à l'apprivoiser pour en faire notre allié bien être. Changeons notre regard et nos aprioris, à la clef de nouvelles sensations à découvrir. Pour nous aider à prendre ce chemin, ici  un ouvrage  qui se dévore d'une traite pour repenser notre corps et nos habitudes. 

On aime les petits rituels faciles à mettre en place à commencer par le programme  découverte d'une semaine que nous avons expérimenté.  Le premier jour  aspergez vous  le visage  d'eau froide  une dizaine de fois. prenez un petit moment pour ressentir et respirer consciemment tout de suite après l'application d'eau froide.  Bonne exploration du froid !  

Par Carole Dalmas et Alix Lefief- Delcourt

Aux  Editions Eyrolles

Prix conseillé  19,90 euros