Nos 3 conseils pour sortir la tête de l'eau !
Le beau geste. Aspergez-vous d'eau de fleur d'oranger pour soulager les tensions et relâcher la pression. Ses propriétés anti spasmodiques et sédatives vous donneront un sérieux coup de pouce pour vous relaxer. A prendre dans votre bain ( température à 37 °) en rituel de beauté sous forme d'essence florale.
La bonne posture. Gardez les épaules parfaitement détendues, sans effort ni tension. Lissez le bas du dos avec les poings, de part et d'autre de la colonne vertébrale. Dès que vous ressentez une impression de chaleur au bas de dos ? Faites la pénétrer en posant vos mains bien à plat sur vos reins.
Le bon réflexe. Mangez à un rythme régulier, à la même heure. En clair ne sautez pas de repas. Mâchez lentement en prenant tout votre temps et ne pensez qu'à votre assiette. Oubliez ( pour un temps) vos problèmes ou contrariétés.
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